Douleur du genou: causes, gravité, soulagement

La plupart des douleurs au genou, connues sous le nom de douleur postérieure au genou, proviennent d’une blessure. Certains problèmes de santé, tels que l’arthrite, les kystes, les lésions nerveuses et les caillots sanguins, peuvent également le provoquer. Certains sont graves et nécessitent un traitement d’un fournisseur de soins de santé.

Bien que de nombreuses blessures au genou guérissent par elles-mêmes au fil du temps, d’autres types nécessitent une intervention chirurgicale. Il est utile de savoir ce qui pourrait causer votre douleur au genou afin que vous puissiez trouver la meilleure façon de le gérer.

La douleur au genou est un type de douleur courant qui affecte les personnes de tous âges. Les blessures au genou et la surutilisation peuvent causer des problèmes avec des muscles spécifiques, des articulations, des tendons et des ligaments à l’arrière du genou. Il est possible de ne ressentir de la douleur que dans certains domaines qui ne sont nulle part à genoux.

La douleur à l’arrière du genou se sentira différente en fonction de la cause. Certaines des façons les plus courantes que les gens éprouvent des douleurs au genou:

• Douleur, soit immédiatement après une blessure ou des heures plus tard
• Crampes ou spasmes musculaires, qui ressemblent à des twinges soudaines de douleur
• Une douleur qui peut s’améliorer ou non lorsque vous n’utilisez pas le muscle
• Douleur terne ou douce qui empire lentement avec le temps
• Avoir l’impression que votre genou est instable ou ne peut pas supporter votre poids
• La tendresse lorsqu’elle est touchée
• Gonflement et / ou chaleur
• Douleur sévère pendant le mouvement
• Étanchéité ou raideur
• Incapacité à tourner, plier ou étendre complètement le genou sans raideur ni douleur
• Douleur rayonnante qui peut être sévère
• Engourdissement, picotements ou sensations de brûlure

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir une douleur au dos de votre genou, comme la surutilisation de ces muscles, entraînant des souches ou un gonflement, ou des problèmes de santé sous-jacents comme l’arthrite. Chaque cause présente des symptômes uniques qui peuvent aider à faciliter l’identification des raisons pour lesquelles vous avez mal.

Tension musculaire

Il y a plusieurs muscles derrière votre genou, et la tension d’entre elles peut provoquer une douleur postérieure au genou. Ce sont les muscles les plus communs liés à la douleur derrière le genou:

• Tendon: Situé à l’arrière de votre cuisse entre votre bassin et votre genou.
• Gastrocnemius: Cela constitue la majeure partie de votre mollet, le gros muscle à l’arrière de votre jambe sous votre genou.
• Muscle popliteus: Un muscle stabilisant à l’arrière de votre genou qui tourne avec un mouvement.

Ces muscles sont souvent tendus ou tirés pendant une activité physique intense ou un levage lourd, surtout si vous ne réchauffez pas ou ne vous étirez pas correctement avant de faire de l’exercice. Quiconque qui suutilisait ou surexploite l’un de ces muscles peut se retrouver avec une douleur à l’arrière de leur genou. Les souches musculaires provoquent généralement une raideur, un gonflement et une douleur terne et douloureuse qui se sent souvent mieux pendant le repos et la guérison au fil du temps.

Tendonite

Les tendons sont des tissus qui attachent un muscle à un os. Lorsqu’un tendon devient enflammé et gonflé, cela s’appelle la tendinite. Contrairement aux souches musculaires, qui peuvent se produire lorsque vous surmenez ou abusez une fois un muscle, les tendons sont généralement enflammés avec un stress ou une tension répété. Les athlètes sont plus susceptibles de développer une tendinite car ils utilisent les mêmes parties du corps tout le temps.

La bursite, qui est similaire à la tendinite, est l’inflammation de la bourse. Une bourse est un petit sac qui amortit l’espace entre les muscles, les tendons et les os. La douleur du tendon peut parfois provenir d’une bourse gonflée sous le tendon plutôt que du tendon lui-même. La bursite et la tendinite peuvent provoquer une douleur soudaine et intense, un gonflement, une rougeur et une incapacité à déplacer l’articulation. Les deux conditions guérissent généralement elles-mêmes, mais parfois la tendinite a besoin d’une thérapie physique, d’une chirurgie ou d’autres traitements.

Blessures ligamentaires

Les ligaments sont similaires aux tendons, mais ils relient l’os aux os et assurent la stabilité. Il y a plusieurs ligaments près de l’arrière du genou qui peuvent être blessés et entraîner une douleur postérieure au genou. Le ligament le plus commun est le ligament croisé postérieur (PCL), qui relie la partie supérieure de votre jambe à la partie inférieure, et vous pouvez déchirer complètement ou partiellement votre PCL.

Une blessure au PCL est assez grave et fait parfois partie d’une blessure plus compliquée impliquant d’autres ligaments ou parties de votre genou. Vous blesser le genou lorsqu’il est en position fléchie ou pliée est l’une des façons les plus courantes de déchirer le PCL.

Après une blessure, votre genou peut gonfler et devenir raide et la douleur peut lentement empirer avec le temps. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas mettre de pression dessus pour marcher. Les larmes de ligament peuvent guérir seules, mais elles peuvent également nécessiter une intervention chirurgicale.

Problèmes conjoints

Un joint fait partie de votre corps où deux os se rencontrent et travaillent ensemble pour permettre le mouvement. Il y a quelques problèmes articulaires potentiels qui peuvent provoquer des douleurs à l’arrière de votre genou, comme:

• Kyste de Baker: Il s’agit d’un type de kyste (une petite poche ou un sac de liquide) qui se forme dans la petite fosse à l’arrière de votre genou entre vos muscles et est non cancéreuse. Commun chez les personnes qui ont eu des blessures au genou antérieures et les personnes souffrant d’arthrite. Les kystes de Baker peuvent provoquer une étanchéité, un gonflement et une douleur à l’arrière du genou, en particulier pendant l’activité physique. Ils disparaissent généralement avec les soins à domicile et les traitements mineurs.
• Déchirure du ménisque: Deux morceaux de cartilage au milieu de votre articulation du genou, appelés ménisques, amortissent les os pendant que vous vous déplacez. Les athlètes peuvent déchirer les ménisques pendant l’activité physique. Les personnes plus âgées peuvent également déchirer leur ménisque alors que le cartilage s’use avec l’âge. Certaines personnes qui déchirent leurs ménisques ressentent une sensation popping quand cela se produit. Au cours des prochains jours, les gens commencent à souffrir de douleur, de gonflement et de raideur. Une déchirure du ménisque peut guérir d’elle-même ou nécessiter une intervention chirurgicale.
• Arthrite: Il existe de nombreux types d’arthrite, mais ils sont tous causés par l’inflammation articulaire. Votre genou est un endroit commun pour développer l’arthrite en raison de la fréquence à laquelle vous l’utilisez et du poids que vous y mettez chaque jour. Les personnes souffrant d’arthrite ressentent généralement des douleurs articulaires, un gonflement et une raideur. Il n’y a pas de remède contre l’arthrite, mais il peut être géré avec des changements de style de vie, de l’exercice régulier, de la physiothérapie, des médicaments en vente libre (OTC) et des médicaments sur ordonnance.

Thrombose veineuse profonde (TVP)

Un type spécifique de caillot sanguin appelé thrombose veineuse profonde (TVP) est l’une des seules causes sérieuses potentiellement mortelles de la douleur au genou postérieure. Les DVT se produisent généralement dans les veines des jambes, donc cela pourrait être une cause de douleur soudaine et sévère derrière le genou. Les symptômes de la TVP comprennent les rougeurs, l’enflure, la douleur ou la sensibilité et la chaleur, généralement uniquement en une seule jambe.

La plus grande complication de la TVP est une embolie pulmonaire, c’est-à-dire lorsqu’un caillot sanguin dans la jambe se déplace vers les poumons. Une embolie pulmonaire peut être mortelle, il est donc important d’obtenir des soins médicaux immédiatement si vous pensez avoir une TVP. Vous êtes à un risque plus élevé de TVP si vous fumez, vous asseyez régulièrement pendant de longues heures (comme dans un avion), que vous êtes enceinte, que vous avez de l’obésité, a plus de 60 ans, prenez certains médicaments (comme les pilules contraceptives) ou avez des problèmes de santé comme le cancer.

Nerf comprimé

La pression sur le nerf sciatique peut provoquer des douleurs à l’arrière du genou. Le nerf sciatique commence dans votre colonne vertébrale inférieure, passe par votre bassin, puis se divise en deux parties, chacune coulant dans l’arrière de vos jambes jusqu’à vos orteils. La pression sur le nerf sciatique près de la colonne vertébrale peut déclencher une douleur n’importe où le long du chemin du nerf vers vos pieds, y compris l’arrière de votre genou.

Les problèmes avec vos vertèbres, les os de disque de votre colonne vertébrale ou la blessure à la colonne vertébrale ou au bassin peuvent provoquer une douleur nerveuse sciatique. Cela peut ressembler à des crampes nettes, à des chocs électriques ou à une douleur plus douce et rayonnante. Vous pouvez également avoir une faiblesse, un engourdissement, des picotements ou des brûlures à l’arrière de votre genou lorsque votre nerf sciatique est enflammé. La douleur nerveuse sciatique disparaît généralement seul après plusieurs semaines, mais quelques personnes peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale.

Vous n’avez peut-être pas besoin de voir un fournisseur de soins de santé pour votre douleur postérieure au genou, mais certaines causes de douleur au genou ne guériront pas et ne peuvent pas être traitées à la maison. Voir un fournisseur de soins de santé si:

• La douleur est grave même lorsque vous vous reposez
• Ne s’améliore pas après trois jours de remèdes maison
• Le genou a l’air enflé ou déformée
• Le genou glisse, change, serrures ou boucles lorsque vous y posez du poids
• Le genou est chaud
• Vous ressentez des brûlures, des picotements ou un engourdissement derrière votre genou
• Vous ne pouvez pas se plier complètement ou étirer votre jambe à l’articulation du genou
• Vous entendez un son cliquant dans votre genou lorsque vous bougez
• Ta jambe en dessous de ton genou est froide ou a l’air bleue
• Vous avez entendu un bruit de déchirure ou de sauter au moment de votre blessure

Une cause de douleur au genou est potentiellement mortelle: DVT. Il est important d’obtenir des soins médicaux immédiats si vous avez des symptômes de TVP, y compris un gonflement soudain, des douleurs, des rougeurs, de la chaleur, de la sensibilité et des crampes.

Les prestataires de soins de santé ont de nombreuses façons différentes de diagnostiquer la douleur au genou en fonction de la cause. Votre fournisseur peut utiliser une méthode ou une combinaison de méthodes pour déterminer ce qui cause votre douleur.

• Examen physique: Votre fournisseur examinera l’arrière de votre genou, vérifiant les signes de gonflement, d’ecchymoses, de rougeur ou de muscles ou de ligaments déformés. Ils se sentiront également doucement autour de la partie de votre genou qui fait mal de voir si la pression aggrave votre douleur. Cela leur permet également de se sentir pour les zones de chaleur ou de gonflement, de poches remplies de liquide ou quoi que ce soit hors de propos.
• Tests de mouvement de mouvement: Ne pas pouvoir tourner, plier ou étendre votre genou est un symptôme courant de nombreuses blessures au genou postérieures, donc votre fournisseur peut vouloir voir à quel point vous pouvez bouger votre genou. Ils écouteront également pour cliquer sur des sons et ressentir un glissement ou un changement de glissement anormal lorsque le genou est déplacé.
• Tests d’imagerie: Ces tests peuvent aider votre fournisseur à voir exactement d’où vient le problème. Vous avez peut-être besoin d’un test d’imagerie par résonance magnétique (IRM) ou d’une tomodensitométrie (CT). Aucun de ces tests n’est douloureux ou ne nécessite aucune préparation spéciale.
• Analyse du liquide synovial: Dans certains cas, votre fournisseur peut utiliser une aiguille pour dessiner un petit échantillon du liquide dans votre articulation du genou pour voir si vous souffrez d’arthrite ou d’une infection. Ils engourdiront généralement la zone en premier, ce qui peut être légèrement douloureux. Le test ne prend que quelques minutes.

Vous pouvez commencer par un médecin de soins primaires si vous avez besoin de voir un fournisseur de soins de santé pour la douleur au genou. Si des tests ou un traitement plus approfondis sont nécessaires, un fournisseur principal peut vous suggérer de prendre rendez-vous avec un spécialiste orthopédique, un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des conditions impliquant les os, les articulations, les ligaments, les tendons et les muscles.

Le traitement de votre douleur au genou dépend de la cause. Certaines causes guérissent par elles-mêmes avec des soins à domicile de base, tandis que d’autres ont besoin d’une intervention chirurgicale ou de traitements plus intenses.

• Remèdes maison: Des blessures mineures, comme la tendonite ou une tension musculaire, guérissent généralement par elles-mêmes au fil du temps. Vous pouvez soulager la douleur et accélérer le processus de guérison en pratiquant le protocole de riz: repos, glace, compression et élévation.
• Médicament: Vous devrez peut-être prendre des médicaments pour soulager la douleur et réduire le gonflement pendant que vous guérissez ou attendez que d’autres traitements fonctionnent. Les médicaments en vente libre, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent vous aider avec vos symptômes. Les AINS comprennent l’aspirine (acide acétylsalicylique) et advil (ibuprofène). Votre fournisseur peut recommander d’injecter un médicament à stéroïdes dans votre genou pour aider à la douleur et à l’enflure. Dans certains cas, des analgésiques sur ordonnance peuvent être nécessaires. Si l’arthrite provoque une douleur au genou, des crèmes topiques et des gels avec des ingrédients de la douleur peuvent vous aider.
• Thérapie physique: Si vous vous remettez d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale pour réparer une blessure, votre fournisseur pourrait recommander une thérapie physique. Un physiothérapeute peut vous guider à travers un plan de traitement sûr pour renforcer vos muscles du genou et augmenter votre flexibilité ou votre amplitude de mouvement.
• Chirurgie: Des blessures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Ceci est plus probable avec les ligaments déchirés ou le cartilage articulaire, bien que parfois des kystes et des conditions comme l’arthrite du genou puissent avoir besoin d’une intervention chirurgicale. Si votre douleur au genou provient d’un nerf comprimé dans votre colonne vertébrale, une chirurgie peut être nécessaire si la douleur est sévère.

La douleur à l’arrière de votre genou découle généralement d’une blessure ou d’une inflammation des muscles, des tendons, des ligaments ou des articulations. Parfois, les affections chroniques (à long terme) comme l’arthrite ou un nerf comprimé dans votre colonne vertébrale peuvent provoquer des douleurs au genou. La thrombose veineuse profonde (TVP) est un caillot sanguin mortel qui peut provoquer des douleurs au genou postérieures.

Le traitement implique une combinaison de remèdes maison et de otc ou de médicaments sur ordonnance jusqu’à ce que la blessure guérisse. Dans les cas plus graves, une chirurgie est nécessaire. Si vous souffrez d’arthrite, vous ne pouvez pas guérir vos douleurs au genou, mais vous pouvez travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour créer un plan de traitement pour vous aider à gérer.