Construire la routine de soins parfaits pour votre type de peau

Une routine de soin de base comprend le nettoyant, la crème hydratante et la crème solaire le matin, et le nettoyant et la crème hydratante la nuit. Les produits varient selon le type de peau et des étapes supplémentaires peuvent être ajoutées au besoin.

Sautez aux principaux plats à retenir.

Comment commander vos soins de la peau

Vous trouverez ci-dessous la commande recommandée pour les produits de soins de la peau; Cependant, veuillez noter que bon nombre de ces étapes sont facultatives, surtout si vous avez une peau sensible. Plus vous ajoutez de produits à votre routine, plus le risque d’irritation cutanée est élevé.

Assurez-vous de superposer des produits dans le bon ordre pour obtenir le plein avantage. Par exemple, l’application d’une crème hydratante occlusive épaisse (formant de barrière) avant un sérum peut rendre le sérum moins susceptible de pénétrer la peau.

Considérez votre type de peau

Il est important de modifier votre routine de soins de la peau pour mieux adapter votre type de peau. L’adaptation de votre routine de soins de la peau est essentielle pour ces types de peau:

• Huileux: Vous pouvez utiliser des toners d’acide salicylique et éviter les nettoyants d’huile.
• Sec: Vous pouvez vous concentrer sur les hydratants, les sérums hydratants et les ingrédients qui verrouillent l’humidité.
• Sensible: Vous voudrez peut-être éviter les rétinoïdes ou utiliser trop de produits.

Considérer:

• Votre type de peau peut changer au fil des ans, ou même avec les saisons. Les dermatologues vous recommandent de rendre votre routine de soins de la peau réglable, cohérente et sur mesure (ACT).
• Ajustez votre routinecomme l’ajout d’hydratant plus épais en hiver ou l’utilisation d’un toner exfoliant moins fréquemment lorsque votre peau est sèche.
• Viser à être cohérent Avec votre routine, l’exécutez tous les jours et tous les jours et tester les produits pendant 30 jours pour voir s’ils fonctionnent.

Routine de soins de la peau du matin

Votre routine de soins de la peau du matin prépare votre peau pour la journée à venir, la protégeant des rayons de pollution et ultraviolet (UV):

• Il comprendra probablement le nettoyant, la crème hydratante et la crème solaire au minimum.
• Vous pouvez ajouter des étapes dans l’ordre suivant au besoin.
• Soyez prudent de l’irritation causée par l’utilisation de trop de produits.

Étape 1: nettoyant

Les dermatologues recommandent de nettoyer votre peau deux fois par jour, le matin et le soir, et après des activités qui provoquent la transpiration:

• Optez pour un nettoyant léger et non résolu (ce qui signifie qu’il ne bouche pas), surtout si vous avez de l’acné.
• Lavez doucement votre peau avec vos doigts dans un mouvement circulaire, plutôt que de nettoyer avec un gant de toilette abrasif.
• Ensuite, lavez le nettoyant avec de l’eau tiède et séchez avec une serviette propre.

Certaines personnes ayant une peau sensible constatent que le nettoyage avec de l’eau le matin est suffisant, et que le rythme exagéré avec des produits peut irriter leur peau.

Étape 2: toner

Le toner est un liquide léger qui élimine davantage la saleté, l’huile et les impuretés et équilibre le pH (acidité ou alcalinité) de votre peau. Vous pouvez l’appliquer avec un coton ou le vanter sur votre visage, selon le produit spécifique.

Le toner est une étape facultative qui peut varier considérablement en fonction du type de toner que vous choisissez d’utiliser (le cas échéant). Certains toners plus âgés sont astringents (ce qui signifie qu’ils rétrécissent ou contractent des tissus) et à base d’alcool. En conséquence, ils irriteront et sécheront probablement votre peau, et vous devriez les éviter.

Les tons plus récents peuvent être hydratants ou exfoliants, selon ce que vous choisissez pour votre type de peau. Vous ne devez utiliser des toners exfoliants que quelques fois par semaine.

Étape 3: Traitements ponctuels

La plupart des produits de soins de la peau sont appliqués uniformément sur tout le visage, mais les traitements ponctuels sont appliqués directement sur l’acné, l’hyperpigmentation (taches sombres ou zones), des cicatrices ou d’autres problèmes de peau spécifiques.

Les traitements au comptant contenant de l’acide salicylique, de l’acide azélaïque, de l’huile d’arbre à thé ou du peroxyde de benzoyle sont utilisés pour l’acné ou l’hyperpigmentation post-inflammatoire (les taches décolorées que certaines personnes développent après les éruptions acné).

Étape 4: sérums

Les sérums sont des liquides à base d’eau ou d’huile légers qui viennent souvent dans une bouteille de compte-gouttes. Ils sont répartis sur votre visage et contiennent des concentrations élevées d’ingrédients qui ciblent des préoccupations comme le vieillissement, l’hydratation, la morosité de la peau, etc.

Pour votre routine de soins de la peau du matin, les dermatologues recommandent souvent un sérum de vitamine C car il peut protéger votre peau des rayons UV tout au long de la journée, en particulier lorsqu’il est combiné avec de la vitamine E et de l’acide férulique.

La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut prévenir et réduire les taches sombres, inverser les dommages du soleil, stimuler le nouveau collagène (une protéine structurelle dans la peau), et plus encore. Cependant, les sérums de vitamine C sont forts et peuvent être irritants pour certains types de peau, alors gardez cela à l’esprit si vous avez une peau sensible.

Étape 5: Crème pour les yeux

La zone sous les yeux est délicate et sensible aux dommages causés par les rayons UV et d’autres facteurs, il peut donc montrer des signes précoces de vieillissement. Les crèmes pour les yeux peuvent aider à hydrater votre zone sensible sous les yeux le matin ou le soir.

Les crèmes des yeux du matin contiennent souvent des ingrédients de crème solaire et de la vitamine C pour protéger votre peau des rayons du soleil, ou de la caféine pour égayer la peau. Les dermatologues recommandent d’appliquer la crème pour les yeux avec votre annulaire, qui est votre doigt le plus faible et ne tirera pas autant sur votre peau.

Étape 6: hydratant

La crème hydratante est l’une des étapes recommandées par le dermatologue pour chaque routine de base des soins de la peau (même si vous avez une peau grasse ou sujette à l’acné). Il est disponible sous forme de gel, de crème ou de pommade. Il aide à ajouter de l’humidité à votre peau, empêche l’eau de quitter votre peau et maintient votre barrière cutanée.

Pour réduire les étapes de votre routine de soins de la peau, certaines personnes optent pour des hydratants du matin qui contiennent également un écran solaire.

Étape 7: écran solaire

L’application d’un écran solaire le matin est une partie essentielle de la routine de soins de la peau de chacun, quelle que soit la couleur de votre peau, de votre temps ou de la période de l’année. Assurez-vous d’appliquer un écran solaire tous les jours avant de sortir, même si c’est une journée nuageuse. L’écran solaire peut empêcher les coups de soleil, le cancer de la peau et les signes du vieillissement.

L’American Academy of Dermatology conseille l’application d’un écran solaire qui est:

• Facteur de protection solaire (SPF) 30 ou plus
• Large spectre (bloque les rayons UVA et UVB)
• Résistant à l’eau

Vous pouvez opter pour un écran solaire chimique ou minéral, un écran solaire teinté, un gel ou un écran solaire à la crème, ou tout ce qui se sent le mieux. Les personnes à peau sensible peuvent préférer crème solaire minéralece qui est moins irritant, tandis que ceux qui ont une peau grasse peuvent préférer la consistance plus claire de crème solaire en gel.

Étape 8: Maquillage

Le maquillage ne fait pas partie d’une routine de soins de la peau en soi, mais beaucoup de gens optent pour cela. Si vous choisissez de vous maquiller, appliquez-le après avoir terminé votre routine de soins de la peau (y compris l’application d’un écran solaire).

Routine de soins de la peau du soir

Votre routine de soins de la peau du soir aide à éliminer les débris qui s’accumulent au cours de la journée et prépare votre peau pour une nuit de sommeil réparatrice.

Quelques étapes de routine de soins de la peau, telles que les rétinoïdes, conviennent plus à la nuit car elles peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil. Encore une fois, vous n’avez pas besoin d’utiliser chaque produit ou pas ci-dessous, mais c’est le bon ordre d’utilisation.

Étape 1: nettoyant

Le nettoyage est une partie importante de chaque routine de soins de la peau, en particulier la nuit. Votre peau recueille la saleté, l’huile, la pollution, les cellules mortes de la peau, et plus encore toute la journée. Le nettoyer peut garder votre peau en bonne santé.

C’est tendance à Double nettoyerd’abord avec un nettoyant à base d’huile puis avec un nettoyant à base d’eau, mais ce n’est pas strictement nécessaire:

• La recherche a montré que les nettoyants à base d’eau et d’huile peuvent éliminer efficacement la crème solaire non résistante. Cependant, seul le nettoyant à base d’huile est efficace pour éliminer la crème solaire étanche.
• L’American Academy of Dermatology Association recommande un écran solaire résistant à l’eau; Par conséquent, vous pouvez envisager d’utiliser un nettoyant à base d’huilecomme l’eau micellaire, comme première étape lors du retrait de la crème solaire et du maquillage.
• La deuxième étape du double nettoyage est un nettoyant à base d’eau. Cela supprime tout excès d’huile de votre premier nettoyant ainsi que toute saleté et sueur restante sur votre peau.

Pour certaines personnes, le double nettoyage peut être trop irritant. Vous pouvez expérimenter votre routine de soins de la peau pour trouver ce qui vous convient le mieux. Faire un seul nettoyage est complètement acceptable si c’est ce qui fonctionne pour vous.

Étape 2: toner

Le toner peut équilibrer le pH de votre peau, éliminer la saleté et l’huile, hydrater ou exfolier, selon le produit que vous choisissez. Cette étape est complètement facultative.

Étape 3: Traitements ponctuels

Vous pouvez appliquer directement des traitements au comptant sur les imperfections ou d’autres domaines de préoccupation matin ou soir. Un type de traitement au comptant de plus en plus populaire est les patchs cutanés. Vous pouvez postuler ce matin ou soir, mais beaucoup de gens préfèrent les utiliser pendant leur routine nocturne pour éviter de les porter en public.

Patchs Peut contenir des ingrédients actifs comme l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle. Ils sont placés directement sur une lésion d’acné et laissés pendant la nuit, permettant aux ingrédients de pénétrer profondément dans la peau. Ils sont souvent faits de matériaux absorbants qui s’imprègnent de pus ou de sébum (huile) à partir d’une lésion d’acné ouverte.

L’application de patchs cutanés à ce stade de votre routine de soins de la peau est idéal car ils peuvent être moins susceptibles de s’en tenir à votre peau ou de livrer efficacement les ingrédients après avoir ajouté des sérums et des hydratants.

Étape 4: sérums

Vous pouvez utiliser les sérums matin ou soir, mais vous opterai probablement pour différents sérums nocturnes de celles du matin, si vous en utilisez un.

Alors que la vitamine C est souvent recommandée pour votre routine matinale, les ingrédients sériques du soir peuvent inclure:

• Acide kojique
• Acide glycolique
• Vitamine E
• Niacinamide
• Céramides
• Acide hyaluronique
• Peptides de collagène
• Polyphénols à thé
• Resvératrol

Si vous choisissez d’utiliser un sérum, essayez de l’adapter à votre routine globale de soins de la peau. Par exemple, évitez d’utiliser un sérum de rétinol si vous appliquez également un médicament rétinoïde topique, ce qui pourrait être irritant.

Étape 5: rétinoïde

Certaines personnes, en particulier celles de plus de 30 ans, peuvent choisir d’incorporer un rétinoïde dans leur routine de soins de la peau. Il s’agit d’un ingrédient de vitamine A pur qui augmente le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à réduire l’apparence des rides et entraîner un effet anti-âge.

Rétinoïdes Référez généralement aux médicaments sur ordonnance disponibles par le biais d’un fournisseur de soins de santé. Les rétinoïdes, tels que la rétine-A (trétinoïne) ou différents (adapalène), sont concentrés et peuvent être très efficaces, mais ils ont également des effets secondaires, notamment la sécheresse cutanée, l’irritation ou la brûlure.

Rétinol est un type de rétinoïde avec une concentration moins puissante. Les produits de rétinol sont disponibles en vente libre et ont moins d’effets secondaires, mais peuvent être moins efficaces.

Les rétinoïdes ne doivent être appliqués que la nuit car ils augmentent le risque de coup de soleil de votre peau tout en les portant. Si vous êtes nouveau dans l’utilisation d’un rétinoïde ou d’un rétinol ou d’avoir une peau sensible, vous voudrez peut-être l’appliquer après votre crème hydratante pour créer une barrière entre votre peau et le produit, réduisant ainsi l’irritation potentielle.

Étape 6: Crème pour les yeux

La crème pour les yeux est une étape populaire dans les routines de soins de la peau du soir. La crème pour les yeux du soir est appliquée pour l’hydratation, la réduction des ridules, la réparation des dommages cutanés, la réduction de l’hyperpigmentation, l’amélioration de l’élasticité, etc.

Les ingrédients des crèmes oculaires du soir comprennent souvent des rétinoïdes, des peptides, de l’acide hyaluronique, de la niacinamide et des céramides.

Étape 7: hydratant

La crème hydratante est la dernière étape de votre routine de soins de la peau du soir et l’une des plus essentielles. Votre peau peut être séchée tout au long de la journée car elle est exposée aux polluants, à la climatisation, au vent et plus encore. Une bonne crème hydratante aide à verrouiller l’humidité de votre peau, en la gardant hydratée et en bonne santé avec une barrière cutanée fonctionnant de manière optimale.

Principaux à retenir

• Le matin, utilisez un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire avant d’appliquer le maquillage.
• Le soir, utilisez un nettoyant et une crème hydratante.
• Si vous utilisez des traitements, appliquez-les après le nettoyant et avant l’hydratant.