9 étapes à suivre pour une bonne routine de soins de la peau

Les routines de soins de la peau soutenues par des experts suggèrent des étapes pour les soins du matin et du soir, ainsi que l’utilisation de produits adaptés aux types de peau individuels. Du nettoyage à l’hydratation et à l’application d’un écran solaire, votre routine de soins de la peau devrait commencer avec les produits les plus légers et se diriger vers le plus lourd.

Sautez aux principaux plats à retenir.

Quoi utiliser le matin

Une routine de soins de la peau du matin personnalisée aide à préparer la peau sur votre visage pour la journée à venir. Il comprend:

• Nettoyage
• Hydrater la peau
• Répondre à des préoccupations ou des objectifs de peau spécifiques
• Protéger la peau des rayons ultraviolets du soleil (UV)

Étape 1: nettoyant doux

Laver votre peau aide à éliminer la saleté, l’huile et les bactéries qui se sont installées dans vos pores. Sélectionnez un nettoyant doux qui convient à votre type de peau, comme suit:

• Peau sec: Utilisez un produit hydratant ou à la crème pour nettoyer sans sécher la peau. Les nettoyants avec des céramides, de la glycérine ou de l’acide hyaluronique sont de bons choix.
• Combinaison (à la fois grasse et sèche), une peau grasse ou sujette à l’acné: Un nettoyant qui contrôle doucement l’huile en excès et réduit les poussées peut être la meilleure. Ses ingrédients peuvent comprendre du peroxyde de benzoyle, de l’acide glycolique, de l’acide salicylique ou de l’huile d’arbre à thé.

Mouillez votre visage avec de l’eau tiède et appliquez doucement le lavage du visage dans un mouvement circulaire en utilisant vos doigts. Terminez en rinçant complètement le produit avant de taper doucement votre peau avec une serviette propre et douce.

Étape 2: Exfoliator ou masque facial

Vous pouvez utiliser un produit exfoliant ou un masque facial hebdomadaire Pour dénoncer doucement la couche supérieure de la peau morte, révélant une peau fraîche et fraîche en dessous. Les types comprennent:

• Un exfoliant physique contient de petits granules pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau
• Un exfoliant chimique légerqui peut être un sérum ou un toner, utilise des produits chimiques sûrs pour éliminer les cellules mortes de la peau. Pour éviter d’irriter la peau, ne mélangez pas un exfoliant avec d’autres sérums ou traitements puissants que vous prévoyez d’utiliser plus tard dans votre routine.

Après avoir appliqué un masque, laissez-le pour le temps recommandé sur l’étiquette du produit et rincez doucement avec de l’eau tiède avant de vous tapoter légèrement la peau avec un gant de toilette.

Notez que si ces produits exfoliants ou masques sont surutilisés, ils peuvent endommager la barrière cutanée (la couche protectrice de la peau), provoquant une irritation ou des réactions allergiques.

Étape 3: toner ou astringent

Les toners doux et les astringents sont facultatifs et peuvent être utilisés dans ces cas:

• Peau sèche ou sensible: Un toner hydratant à base d’eau qui contient des ingrédients comme l’acide hyaluronique ou l’eau de rose peut aider à hydrater la peau.
• Acné ou peau sujette à l’huile: Un astringent à base d’eau avec des ingrédients absorbant l’huile comme l’acide salicylique ou le noisetier de la sorcière peut éliminer l’huile, les bactéries ou la saleté.

Faites tremper une boule de coton ou un tampon avec le produit et glissez-la doucement le long de votre visage. Pour cibler les zones grasses, concentrez votre application sur la zone T, qui est la zone comprenant le front, le nez et le menton.

Étape 4: sérums

Les sérums peuvent être utilisés pour répondre à diverses préoccupations cutanées. Pour appliquer un sérum, appuyez doucement sur de petites quantités de produit sur votre visage et votre cou.

Matin: Les sérums hydratent, éclairent et protégent la peau. Les sérums diurnes contiennent généralement des antioxydants – comme la vitamine C – qui peuvent aider à lutter contre les dommages environnementaux, comme dans les rayons UV. Ces sérums peuvent aider à réduire les taches sombres et autres signes visibles de vieillissement.

Soirée: Un sérum peut contenir de la vitamine E et de l’acide hyaluronique pour se concentrer sur l’hydratation de la peau, qui pourrait être idéal pour la nuit lorsque vous n’êtes pas inquiet de protéger contre les rayons UV du soleil.

Étape 5: Traitements ponctuels

Les traitements au comptant pour les éruptions acné ou l’hyperpigmentation (taches sombres) sont destinées à traiter les petites zones de la peau et peuvent être utilisées régulièrement ou au besoin:

Tamponnez un peu sur la zone de peau affectée et appuyez doucement sur le produit avec votre doigt.

Étape 6: Crème pour les yeux

Généralement, les crèmes pour les yeux sont une étape facultative utilisée pour réduire les signes du vieillissement. Les ingrédients varient:

• Jour: Les ingrédients hydratants, les antioxydants et le SPF protègent la zone des yeux contre les rayons UV endommageants. Certaines crèmes oculaires comprennent la caféine, qui peut améliorer l’apparence des cercles sombres et des poches en contraignant les vaisseaux sanguins dans la région.
• Nuit: Les ingrédients hydratants et réparateurs, tels que l’acide hyaluronique, le rétinol ou la vitamine E, peuvent être sélectionnés.

Parce que la peau autour de l’œil est plus mince et plus délicate que sur d’autres zones du visage, utilisez votre annulaire pour appliquer des produits ici. L’anneau est le doigt le plus faible et le moins susceptible de tirer ou de tirer sur la peau.

Étape 7: hydratant

Cette étape est essentielle pour réparer la barrière cutanée, et même les types de peau grasse peuvent bénéficier de la crème hydratante. Généralement, des ingrédients hydratants comme les céramides (molécules lipidiques qui aident à hydrater la peau) et l’acide hyaluronique sont recommandés.

Le type de crème hydratante que vous choisissez variera en fonction des facteurs comme votre type de peau, de la saison de l’année et de l’heure de la journée que vous l’appliquez, comme suit:

• Peau grasse ou sujette à l’acné: Un hydratant en gel léger à base d’eau convient généralement au jour et pendant les mois d’été.
• Peau sèche ou sensible: Les crèmes ont tendance à avoir une consistance plus épaisse et à contenir plus d’huile, qui est une option hydratante solide pour la peau sèche ou sensible.
• Peau extrêmement sèche, endommagée ou mature: Une pommade avec la glycérine fonctionne généralement bien comme produit nocturne.

Les experts recommandent généralement d’appliquer une couche uniforme de crème hydratante sur votre visage deux fois par jour (matin et soir). Il est bon d’hydrater immédiatement après être sorti de la douche pour éviter la perte d’eau.

Étape 8: Face les huiles

Cette étape est mieux adaptée à votre routine de soins de la peau du soir, afin que votre peau puisse absorber l’hydratation supplémentaire pendant la nuit. Les choix incluent:

• Peau sec: Face Oil Products qui contiennent de l’huile de marula, d’avocat ou de jojoba
• Peau sensible: Huile de rosehip
• Peau grasse ou sujette à la rupture: Options plus légères moins susceptibles de boucher les pores, tels que Jhuile d’Ojoba ou huile de raisin

Massez quelques gouttes d’huile dans votre visage et votre cou.

Étape 9: Masque solaire ou sommeil

L’écran solaire peut servir de dernière étape de votre routine diurne, tandis qu’un masque de sommeil peut être votre dernier produit de soins de la peau nécessaire la nuit, comme suit:

• Crème solaire: Les experts recommandent généralement un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (SPF) d’au moins 30 pour aider à protéger contre les dommages du soleil. Appliquez une quantité de produit de la taille d’un nickel sur votre visage et votre cou (avec votre poitrine, vos oreilles et toute autre partie exposée du corps).
• Masque de sommeil: Les ingrédients du masque de sommeil sont conçus pour aider à hydrater, à effacer les éruptions, à refaire surface ou à égayer la peau. Il est légèrement lissé et laissé la nuit. Son utilisation est généralement recommandée Pas plus d’une fois par semainecar utiliser trop de produits peut à la fois irriter la peau.

Quoi utiliser avant de se coucher

La nuit, vos étapes de routine de soins de la peau devraient être constituées des éléments suivants:

• Nettoyez pour éliminer le maquillage, les produits, la saleté et les bactéries.
• Ajouter l’humidité et les ingrédients actifs pour permettre la réparation de la peau pendant la nuit.
• Utilisez des produits qui traitent des problèmes de peau spécifiques, comme la sécheresse, l’acné, les ridules ou l’hyperpigmentation.

Rétinol Dans le sérum ou la crème hydratante est généralement recommandé pour une utilisation nocturne uniquement, car le rétinol rend la peau plus sensible au soleil et l’exposition aux rayons du soleil peut interférer avec cet ingrédient actif. Ce dérivé de la vitamine A soutient le renouvellement des cellules cutanées et la production de collagène, et il améliore la texture.

Facteurs à considérer

Lors de la création d’une routine de soins de la peau efficace, gardez à l’esprit les considérations suivantes:

• Produits alternatifs ou espacer l’utilisation de certains ingrédients actifs pour éviter les interférences ou l’irritation
• Se concentrer sur les produits qui correspondent à vos besoins de peau et de santé de la peausurtout si vous avez une affection cutanée
• Résister à l’envie de frotter ou de tirer sur votre peau Lors de l’application des différents produits, car cela peut aggraver les problèmes de peau comme l’acné ou l’inflammation

Si vous avez besoin de conseils d’experts concernant les produits ou les ingrédients actifs à utiliser, demandez à votre fournisseur de soins primaires, qui peut vous référer à un dermatologue (spécialiste des conditions de peau, de cheveux et de ongles) pour des recommandations individualisées.

Principaux à retenir

• Une routine de soins de la peau peut aider à nettoyer, hydrater, traiter et protéger votre peau le matin et le soir. Il doit être modifié en fonction de votre type de peau et de vos objectifs.
• Superposez vos produits de soins de la peau du plus léger au plus lourd.
• Parlez à un fournisseur de soins de santé pour toute aide pour décider d’une routine de soins de la peau qui convient à votre peau et à vos besoins de santé globaux.