8 effets secondaires potentiels de la consommation de café aux champignons tous les jours
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Principaux à retenir
- Le café aux champignons peut déranger votre estomac, provoquer des tremblements, des étourdissements ou un mauvais sommeil.
- Certains champignons peuvent nuire à vos reins ou à votre foie.
- Il peut interagir avec les médicaments.
Bien que le café des champignons gagne en popularité pour ses avantages potentiels pour la santé, il peut également provoquer des effets secondaires et sa sécurité à long terme n’est pas encore entièrement comprise.
1. Détresse gastro-intestinale (problèmes gastro-intestinaux)
La consommation quotidienne de café aux champignons peut provoquer des ballonnements, des nausées ou une diarrhée, en particulier si vous buvez de grandes quantités ou si votre système digestif est sensible. La constipation est moins courante, mais toujours possible, en particulier avec des champignons à haute teneur en fibres.
Les personnes atteintes de SCI sont plus sujettes aux problèmes GI liés au café aux champignons. En particulier, certaines études ont lié des formes d’extrait concentrée de champignons de crinière et de reishi de Lion pour m’entraîner les maux.
2. Symptômes d’intolérance à la caféine
Bien que le café aux champignons contient généralement moins de caféine que le café ordinaire, il peut encore déclencher des effets secondaires liés à la caféine. Les tremblements, l’anxiété et les maux de tête sont des symptômes d’intolérance à la caféine courants. Les boissons caféinées peuvent réduire la production de salive, provoquant une bouche sèche.
Certaines personnes signalent des maux de tête ou du brouillard cérébral lorsqu’ils commencent à boire du café aux champignons ou s’ils s’arrêtent soudainement. Il est généralement lié au retrait de la caféine ou à votre corps s’adaptant à une nouvelle infusion.
3. Perturbation du sommeil
Même si le café aux champignons a généralement moins de caféine, il peut perturber le sommeil s’il est consommé plus tard dans la journée. Bien que les champignons reishi soient parfois commercialisés comme apaisants, ils peuvent avoir des effets stimulants chez certaines personnes. Si vous ressentez des nuits agitées, limitez votre apport aux matins uniquement.
4. augmentation de la fréquence cardiaque ou étourdissements
Cordyceps On pense que les champignons stimulent l’énergie en augmentant la consommation d’oxygène et en stimulant le système nerveux. Chez certains individus, cela peut provoquer des étourdissements ou un rythme cardiaque de course. L’association de Cordyceps à la caféine peut provoquer une surstimulation, surtout si vous buvez du café aux champignons à jeun.
5. Réactions allergiques
Les champignons sont des champignons qui peuvent déclencher des réactions allergiques. Le café aux champignons infusé aux champignons peut provoquer des démangeaisons ou une éruption cutanée chez certaines personnes. Rarement, des réactions graves aux champignons peuvent impliquer des difficultés respiratoires ou une anaphylaxie, nécessitant des soins médicaux immédiats.
6. Interactions médicamenteuses
Les champignons reishi peuvent affecter la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement s’ils sont combinés avec des médicaments anticoagulants. Cordyceps militaire Les extraits dans le café des champignons peuvent abaisser la glycémie et interférer avec les médicaments contre le diabète.
Café aux champignons et risques de médicaments
Le café des champignons peut interagir avec les médicaments, notamment les anticoagulants, les médicaments contre le diabète, la chimiothérapie et les immunosuppresseurs. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez toujours un fournisseur de soins de santé avant d’ajouter du café infusé aux champignons médicinaux à votre alimentation.
7. Problèmes rénaux
Les champignons Chaga sont très élevés dans les oxalates. La consommation trop peut augmenter le risque de calculs rénaux ou, dans de rares cas, une neuropathie induite par l’oxalate (maladie rénale) au fil du temps. Les personnes ayant des antécédents de maladie rénale devraient être particulièrement prudentes quant à la consommation de mélanges de café aux champignons à base de chaga quotidiennement.
8. Problèmes du foie
La consommation excessive de café des champignons reishi peut filtrer le foie, en particulier lorsqu’elle est ingérée avec d’autres substances comme l’alcool. Bien que rares, il y a des rapports de cas de lésions hépatiques induites par les plantes à base de plantes (HILI) et de degrés variables de toxicité hépatique du café des champignons.
Lire les étiquettes pour identifier les types de champignons
Différentes espèces de champignons provoquent des effets secondaires différents. Vérifiez l’étiquette avant et la liste des ingrédients pour voir ce qu’il y a dans le café de votre champignon. Les types courants comprennent:
- Mane du lion (Hericium erinaceus)
- Reishi (Ganoderma Lucidumaussi appelé lingzhi)
- Cordyceps (Cordyceps militaire ou Cordyceps Sinensis)
- Chaga (Inonotus en diagonale)
Idéalement, choisissez des produits soutenus par des tests tiers et un certificat d’analyse (COA).
Comment réduire les effets secondaires
Commencez par de petites quantités pour voir comment votre corps réagit. Évitez de boire du café aux champignons plus tard dans la journée et vérifiez les étiquettes des produits pour la teneur en caféine, les espèces de champignons et les tests tiers.
Si vous prenez des médicaments ou avez des conditions rénales ou hépatiques, consultez un professionnel de la santé avant de faire un café aux champignons de votre routine quotidienne.
Quand voir un fournisseur de soins de santé
Cherchez des soins médicaux si vous ressentez l’un des éléments suivants après avoir bu du café aux champignons:
- Détresse digestive grave
- Rythme cardiaque rapide
- Réactions allergiques
- Fatigue inexpliquée
Ces symptômes peuvent signaler une condition sous-jacente ou une interaction médicamenteuse nocive. N’ignorez pas les signes persistants ou aggravant.
En général, les personnes atteintes d’une maladie rénale ou du foie chronique et celles qui sont enceintes ou allaitées devraient éviter une utilisation quotidienne sans consultation médicale. Les pédiatres conseillent également les enfants à boire du café aux champignons, principalement en raison de la teneur en caféine et du manque de recherches sur les enfants consommant des champignons médicinaux.
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